La pastèque est une baie unique avec laquelle vous pouvez manger et vous saouler. Ici, à cause de la pastèque, ils perdent également du poids et peu de gens le savent. La quantité de vitamines contenues dans ce produit fournira une bonne santé et une bonne énergie après une utilisation tout au long de la journée.
Si vous aimez la pastèque, vous avez spécialement créé un régime basé sur cette délicatesse d'été bien-aimée. La règle principale de cette perte de poids est d'utiliser des baies sucrées pour des quantités illimitées.
Nous discuterons des caractéristiques et des principes nutritionnels de la perte de poids.
Régime de pastèque pendant une semaine
La devise pour cette restriction alimentaire est: «Soustraire 10 kg par semaine du régime de pastèque».
Principes de baseLe menu du régime est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. N'oubliez pas que la quantité de nourriture dépend d'un facteur spécifique:-1 kg de pastèque par 10 kg de poids.
Un régime de pastèque pour la perte de poids permettra de gagner du poids et de la faim. La chose la plus importante est qu'elle ne vous privera pas de votre santé! Dans la maladie initiale, soulevez les restrictions et retournez aux repas habituels.
Un régime de baie de perte de poids fonctionne très bien, mais, malheureusement, le régime du menu n'est pas pour tout le monde.
Avantages et préjudices
Avant d'acheter une grande quantité de pastèque et de se précipiter pour faire une liste de produits combinés, envisagezPropriétés utilesBaies:
- La pastèque élimine la faim et sature tout au long de la journée.
- Un kilogramme - 400 kilogrammes.
- Le produit construit un travail sur le tractus gastro-intestinal.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Bien sûr, il est peu probable qu'une personne qui a tendance à se suicider change d'avis et essaie plutôt ces baies. Mais le citoyen sain d'esprit habituel s'améliore parfois.
Régime de pastèqueTaboPersonnes:
- Maladie du rein;
- en fin de grossesse;
- diabète;
- Complications pancréatiques.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue dans "Berry Paradise" et que vous ne reviendrez plus aux habitants de l'obésité et de la maladie.
S'il y a des calculs rénaux
Si vous voulez perdre du poids sur des groseilles rouges, vous devez être très prudent et observer votre corps. La durée de l'alimentation recommandée est de 5 à 8 jours, et avant de commencer le changement dynamique, passez à l'échographie.
Avec des calculs rénaux, le régime de pastèque de perte de poids ne convient pas à tout le monde!
Contre-indications:
- Phosphate dans les reins;
- pierre corail;
- Anomalies des voies urinaires;
- adénome de la prostate;
- ulcère;
- apoptose rénale;
- Pyélonéphrite;
- Insuffisance rénale.
menu
Si vous décidez de passer une semaine à «capturer», utilisez-le conjointement avec une certaine quantité de produits autorisés, car jusqu'à 7 jours de nutrition de pastèque n'auront un impact sur votre corps.
Alors nous imaginonsMenu de la Semaine du régime de pastèque, visant à perdre du poids:
le lundi
- Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin, pastèque;
- Déjeuner: 200g de poisson faible en gras, tomates et 3-4 tranches moyennes de délicieuse pastèque rouge;
- Dîner: 250 g de fromage, 2 tranches de baies sucrées.
Mardi
- Utilisez des quantités illimitées de toast au miel et à la pastèque;
- Légumes et salade verte, pastèque;
- Steam Omelette et nos collations préférées.
Mercredi
- Farine d'avoine avec cassis rouges sur l'eau;
- 150 g de poitrine de poulet et baies illimité;
- Salade de fruits: kiwi, fraises et pastèque.
Jeudi
Pastèque illimité - Nous jeûnons pendant une journée.
Vendredi
- Omelettes et verts et pastèques cuits à la vapeur;
- Laissez les feuilles, les concombres, les tomates, les pastèques sucrées;
- Le temple et les courgettes ont cuit à la vapeur 2 tranches de baies douces.
Samedi
- Riz cuit à la vapeur et collations rouges douces;
- Poisson et légumes, baies sucrées illimitées;
- Fromage, pastèque.
Dimanche
Le week-end, nous avons fait une journée de jeûne et mangé des baies rouges et délicieuses en quantités illimitées.
Avec l'attaque entre la capture et la nourriture, les nutritionnistes recommandent également de la pastèque sucré.
recette
Une fois par semaine, il est recommandé de vous traiter avec une variété de plats délicieux.
Imaginez que vous voulez choisirDélicieuses recettes:
Salade de pastèque et chili
Ingrédients: pâte de pastèque 400g, une tranche d'oignon, deux tomates, h. Pepper chilien, art. l. Huile d'olive, h. l. Jus de citron, une petite menthe et basilic.
- Coupez la pastèque avec un cube;
- Poivre haché et oignon;
- Retirer les tomates de la peau et les couper;
- Mélanger les ingrédients;
- Assaisonner d'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade finie et mélanger.
Pestède limonade avec du melon et du basilic
Ingrédients: un demi-kilogramme de pastèque, 100 grammes de pâte de melon, une petite pincée de basilic, l'art. l. Jus de citron, 200 ml d'eau et 2-3 cubes de glace.
- Marquez la pastèque et le melon et placez ce mélange dans un grand verre;
- Basil a «écrasé» le sommet;
- Verser de l'eau et mélanger;
- Ajouter de la glace avant utilisation.
Régime de pastèque strict pendant 3 jours
Le régime de pastèque de perte de poids a été considéré comme «rapide» et prescrit pendant 3 jours. Qui sera plus résistant à la pastèque?
Pour des résultats rapides et efficaces, veuillez alléger le menu pendant 3 jours - jusqu'à.
Être soumis à cette contrainte nutritionnelle très limitéeN'abusez pas d'alcool - nourriture et chocolat!
menu
Par conséquent, la liste des produits à manger rapide est très raremenu- Extrêmement "diversifié":
- Jour 1:Matin - Half Watermelon au déjeuner - Buvez 1,5 à 2 litres d'eau la nuit - Mangez la moitié des baies restantes.
- deuxième:Seule la pastèque.
- troisième:Toute la journée, utilisez uniquement de la pastèque et la nuit, buvez une tasse d'herbes chaudes sans sucre.
résultat
Perdre du poids avec un régime de pastèqueLes résultats sont impressionnants: Éduisant efficacement des kilos en trop et nettoyer le corps des toxines est le meilleur cadeau que les baies juteuses mûres vous fournissent.
À première vue, vous semblez avoir passé du temps en vain: votre poids reste le même et ma santé ne s'est pas améliorée.